Ingin perut kencang? Mau jadiberhasil memiliki badan sehat? Tidak perlu membuat olahraga mahal! Plank, gerakan sederhana yang murah dan mudah dipelajari, siap membantu kamu menyingkirkan lemak perut. Cukup berbaring dengan tangan dan kaki, tahan selama mungkin, dan rasakan efeknya! Buat rutinitas Plank yang efektif. Mulailah dengan durasi sedang,